食してアンチエイジング効果を期待できる意外な食べ物

それは、主役ではなく脇役でよく使われる食材。「青ジソ」なんですよ。実は青ジソには高いアンチエイジング効果が秘められていることが京都大学の研究チームによって最近明らかになりました。

アンチエイジングは女性だけでなく男性も意識し始めている人が

最近は増えています。いつまでも若々しくいたいのは誰だって同じ。

食べることでその効果が期待できれば一石二鳥ですよね!

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老化の原因活性酸素

活性酸素が増えると体によくないことは最近テレビでも

取り上げられることが多くなったのでご存じの方も多いと思います。

活性酸素が大量に発生してそのバランスが崩れると、

細胞が破壊されることになり、最近ではこの活性酸素が、

老化、がん、メタボリックシンドローム、動脈硬化、心筋梗塞、

アルツハイマー病、パーキンソン病など様々な病気と関連しているのでは

ないかと考えられているんです。

健康にも影響を及ぼすんだから早いうちから対策を考えて

おかないとって思いますよね。

活性酸素を体内から取り除くことで老化や病気を防ぐことが

できるんです。

青ジソには高い抗酸化効果がある

活性酸素を除去するためには、ビタミンC、ビタミンE、

ポリフェノールなどの「抗酸化物質」を大量に摂取することが

有効だと考えられています。

京都大学の研究グループは、抗酸化物質として12種類の果物と野菜

などを調べた結果、とくに青ジソを摂取することで、細胞の抗酸化効果が

飛び抜けて高くなることを明らかにしました。

今回はじめて青ジソのような身近な食品にも含まれることがわかり

その薬理作用も明らかとなったそうです。

今回のこの研究結果で老化やメタボリックシンドロームなど

酸化ストレスが関わる疾患に対する新しい予防薬や有効成分を抽出して

サプリメントの開発につながる可能性があるそうですが、

青ジソって年中スーパーにいけば買えるし、うちの方のスーパーでは

20枚で100円ぐらいで売っていますよ。

でも嫌いな人が多い食材かもしれませんね。

私は若い頃大嫌いでしたから。

それが今では好んで食べるようになりました…

年齢とともに嗜好も変わります。

私のように大好物の人には美肌効果アリとなれば、これは耳よりな情報!

でも、青ジソだけで十分なアンチエイジング効果を得るためには、

一日あたり数百枚もの摂取が必要となるようで……それは無理ですね。

青ジソ食べて若返る!というのも、そう簡単でもなさそうです。

やっぱりサプリに期待…ということになりそうです。
今の段階ではプラセンタがやっぱり一番ですかね?

フラコラプラセンタ

WHITE’stプラセンタつぶ袋タイプ

小粒の錠剤で飲みやすいし、お値段もお手頃です。
継続したいときは価格は重要です!

ただ、とっても評判がよくて大人気で注文が殺到しているそうですよ。
やっぱり…

読んでいただいてありがとうございます(^.^)
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